人生≠線上遊戲，無法Re-start！ 「張老師」 呼籲：愛惜、尊重生命

近日連續兩起因債務問題而輕生的新聞，令人不勝唏噓。新竹一名超商店員，因投資股票出現財務危機，竟用超商贈品的廚師刀自殘喪命；新北一家三口，因父親多年前投資失利，服用參有不明粉末的粥狀物自殺。「張老師」基金會呼籲：「人生沒有解決不了的事！生命只有一次，請再給自己一次機會！」

現代人生活壓力大，許多人可能因為面對債務、情感、溝通、職涯等等問題，壓力如洪水般來襲閃避不及，而選擇結束自己的生命，認為用這樣的方式就能夠「解決問題」！「張老師」基金會強調：「傷害自己或他人的生命，絕對不是明智的處理問題的方法！」

有鑒於此，「張老師」基金會提供四步驟幫助您築起一道防水牆：

1)接受事實，勇於放下：許多人在面對問題時，會選擇逃避、忽略，不僅無法有效的解決問題，有可能讓問題更加嚴重！當問題來臨時，選擇接受事實，並且勇於面對，便有更多機會解決問題！

2)尋求支持，得到系統：家人、朋友、同儕、師長，都是最好的支持系統！當碰到無法自行解決的問題時，可尋求以上這些支持系統協助！

3)換個角度，正念紓壓：透過正向的紓壓活動，例如：運動、唱歌、靜坐…等等活動，讓自己靜心放鬆，當你能夠平心靜氣的面對問題，就有機會看到更多可能！

4)尋求專業資源協助：除了以上三項外，最重要的就是尋求專業資源，例如：「張老師」1980－依舊幫您服務專線，各地區心理衛生中心等等，讓專業資源提供您必要的協助，陪伴您一起度過難關！

每個人在人生旅途中，總會面臨許多困難，只要找對方法、尋對資源，你也可以「關關難過，關關過！」，「張老師」基金會表示：「勇於尋求別人的幫助，不是一件丟臉的事情！因為你正在幫助自己解決問題！求助是健康的行為！」當你遇到人生的困境或低潮時，請記得身邊還有很多愛你的人，而「張老師」1980－依舊幫您專線，願意陪伴你解決問題，幫助你找回人生的光明！◇